Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2018
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2448 kcal
|
Tłusz: 60,34g | Białk: 182,14g | Węglo: 227,62g.
Śniadanie: Twaróg Chudy, WPC 80, Tuńczyk w Sosie Własnym, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Kasza Kuskus, Płatki Owsiane Górskie, Ketchup Pikantny, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Banan. Lunch: Burger King Big King. Obiad: Kalarepa, KFD WPC 80, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Chudy, Piwo. więcej...
|
|
2693 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|