Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2018
|
120,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2808 kcal
|
Tłusz: 73,59g | Białk: 269,36g | Węglo: 274,81g.
Śniadanie: Jajko Gotowane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Peak Delicious Whey Protein, Bluedino Ser Żółty Gouda, Biedronka Polędwica Sopocka, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Kupiec Płatki Owsiane Górskie, FruVita Jogurt Fruvita Gruszka, Pomidory. Lunch: Kawa, Mlekovita Mleko 1,5%, Peak Delicious Whey Protein. Obiad: Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Fasola Biała Gotowana, Morliny Kiełbasa z Szynki. Przekąski/Inne: Peak Delicious Whey Protein, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Ciasteczka Owsiane, Pilos Twaróg Półtłusty. więcej...
|
|
4928 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|