|
To mnie raczej martwi, bo w ciągu ostatnich dwóch tygodni wypadło mi sporo treningów... Jeśli to nie woda, nie mało treści jelitowej i glikogenu (ostatni posiłek 20 godzin temu) - to znaczy, że mięśnie się spaliły, bo fałdomierz pokazuje tyle samo, ile pokazywał. :-/
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1677 kcal
|
Tłusz: 51,90g | Białk: 76,55g | Węglo: 230,69g.
Śniadanie: Sernik na Zimno, Pierogi Ruskie. Lunch: Power Water’S Power Water’S +. Obiad: Sernik na Zimno, Leczo z Kiełbasą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko Zambrowskie 3,2%, WK Nutrition Dobre Whey Milky Whey, Truskawki. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|