Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2018
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 87,06g | Białk: 78,43g | Węglo: 93,89g.
Śniadanie: Banan, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem, Ogórek Kiszony, Graal Tuńczyk w Oleju, Freshona Ciecierzyca Konserwowa, Jajko na Miękko. Lunch: Masło, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Cebule, Cukinia, Wątróbka Wieprzowa. Obiad: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. Przekąski/Inne: Ballino Lody na Patyku w Czekoladzie. więcej...
|
|
3840 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|