Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2018
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3154 kcal
|
Tłusz: 142,74g | Białk: 171,90g | Węglo: 301,01g.
Śniadanie: Murzynek, Drożdżówka z Kruszonką, Babka Piaskowa, Twaróg Chudy, WPC 80, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Kasza Kuskus, Płatki Owsiane Górskie, Banan. Lunch: Burger King Big King. Obiad: Pasztet Pieczony, Jajko na Twardo, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Jajecznica. więcej...
|
|
2656 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|