|
Chyba troszkę za bardzo sobie odpuściłam.. hehe
Ale koniec tego dobrego, wakacje się zbliżają, a ja zaraz nie zmieszczę się w spodenki :(
Cel na następny tydzień: poniżej 65 💪
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1869 kcal
|
Tłusz: 71,17g | Białk: 74,61g | Węglo: 234,42g.
Śniadanie: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Cukier, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Jabłko, Turek Camembert Aksamitny, Plasterki Szynki ze Sklepu, Masło, Chleb. Lunch: Marwit Surówka Wiosenna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Drobiowy. Obiad: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Lidl Bułka Pszenna, Mlekpol Mleko 3,2%, Nestlé Płatki Chocapic. więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Dasz radę, wierzę w ciebie!
14 cze 18 przez użytkownika: checosamai
|
Minęły 2 tygodnie od tego wpisu, jest 1kg mniej?
14 cze 18 przez użytkownika: checosamai
|
Dzięki wielkie za wsparcie checosamai, to dużo dla mnie znaczy ;) (oczywiście wszystkim innym którzy kliknęli serduszko również <3 )
I tak udało się!!! :) :) :)
16 cze 18 przez użytkownika: Domi0123455
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Domi0123455
|