Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2018
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 63,50g | Białk: 71,30g | Węglo: 169,80g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Kefir. Obiad: Ananas, Brzoskwinia, Nasza Spiżarnia Pieczarki Marynowane. Przekąski/Inne: Margaryna, Jajko na Twardo, Szynka Drobiowa, Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Awokado, Pieczywo Chrupkie Żytnie. więcej...
|
|
1838 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|