|
DAY80/BW76.7/BF21.1/MUSCLE40.9
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 66,51g | Białk: 83,95g | Węglo: 183,67g.
Śniadanie: 燕麥麵包. Lunch: 八方雲集 酸辣湯, 水餃. Obiad: 苦瓜, 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）, 雞湯, 牛腩, 菠菜, 魚, 白米. Przekąski/Inne: 軟滑豆腐, 皮蛋, 桂格(Quaker) 顆粒燕麥飲, 全聯 拿破崙派捲, 喜利康 杏仁薄片. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
spin bike - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|