Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2018
|
120,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2715 kcal
|
Tłusz: 92,69g | Białk: 230,74g | Węglo: 240,92g.
Śniadanie: Pomidory, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Biedronka Polędwica Sopocka, Bluedino Ser Żółty Gouda, Peak Delicious Whey Protein, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko Gotowane. Obiad: Koncentrat Pomidorowy, Fasola Biała Gotowana, Biedronka Kefir Tola, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Biedronka Kiełbasa Śląska Grillowa, Banany, Peak Delicious Whey Protein, Peak Delicious Whey Protein, Drożdżówka z Serem, Ciasteczka Owsiane. więcej...
|
|
3088 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|