Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 48,53g | Białk: 83,61g | Węglo: 126,22g.
Śniadanie: Jabłko, Lidl Chleb Słonecznikowy, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Kapuśniak, Vital Fresh Sałatka Grecka. Obiad: Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości. Przekąski/Inne: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Truskawki, Zott Jogurt Naturalny, Zott Jogurt Naturalny, Pomidory, Na Maxa Chrupki o Smaku Bekonu, Day Up Puree Jabłkowe, Day Up Red. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Przysiady - 15 minut, Trening Kondycyjny - 15 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|