Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2018
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1122 kcal
|
Tłusz: 30,29g | Białk: 68,10g | Węglo: 145,81g.
Śniadanie: Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Czerwona Papryka, Kawa z Mlekiem, Pomidory, Serek Wiejski, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Jabłko. Obiad: Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Ziemniaki, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Kotlet Rybny. Przekąski/Inne: Truskawki, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Makrela Wędzona, Pieczywo Chrupkie Żytnie. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|