Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2018
|
103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 34,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
653 kcal
|
Tłusz: 21,73g | Białk: 48,95g | Węglo: 59,27g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Serek Śmietankowy do Smarowania, Jajko na Twardo, Szynka Drobiowa, Wasa Pieczywo Chrupkie z Błonnikiem. Lunch: Niskokaloryczna Śmietana, Pomidory, Szynka Drobiowa, Wasa Pieczywo Chrupkie z Błonnikiem, Jajko na Twardo, Nektarynki. Obiad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Hortex Warzywa na Patelnię, Vitasia Thai Noodles. Przekąski/Inne: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Hortex Warzywa na Patelnię, Vitasia Thai Noodles. więcej...
|
|
3420 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 4 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
02 cze 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Dziękuję i na wzajem @pawbrz ! :)
02 cze 18 przez użytkownika: aga2010aga
|
Aga lecisz tylko dietą czy dokładasz aktywność fizyczną ?
02 cze 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Miałam resekcję żołądka w marcu pawbrz, więc przede wszystkim lecą kg w związku z nową dietą i ilością spożywanych pokarmów. Ale koniecznie muszę wziąć się za budowanie mięśni, bo za chwilę będzie to wszystko wyglądać nieciekawie ;)
02 cze 18 przez użytkownika: aga2010aga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|