Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2018
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 25,7 kg.
Wciąż do stracenia: 34,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
762 kcal
|
Tłusz: 27,70g | Białk: 56,77g | Węglo: 69,98g.
Śniadanie: Szynka Drobiowa, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy z Chrzanem, Wasa Pieczywo Chrupkie z Błonnikiem, Jajko na Twardo, Kawa z Mlekiem. Lunch: Odżywka Biłałkowa. Obiad: Hortex Warzywa na Patelnię, Vitasia Thai Noodles, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane), Olej Słonecznikowy, Marchewki, Seifilet (Czarniak) Mrożony, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Nektarynki, Czereśnie. więcej...
|
|
2955 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|