Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2018
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2363 kcal
|
Tłusz: 149,49g | Białk: 133,73g | Węglo: 116,33g.
Śniadanie: Miód, Czerwone Pomidory, Masło, Jajecznica. Lunch: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Obiad: Truskawki, Pomidory, Pilos Serek Typu Włoskiego, Lidl Chleb Orkiszowy. Przekąski/Inne: Masło, Bluedino Ser Brie, Szynka, Omlet lub Jajecznica, Oliwa z Pierwszego Tłoczenia. więcej...
|
|
3449 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spacer - 1 godzina, Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KarataKungFa
|