Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2018
|
109,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2203 kcal
|
Tłusz: 61,96g | Białk: 54,59g | Węglo: 385,17g.
Śniadanie: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Sok Pomarańczowy, Pomidory, Chleb Pszenno-Żytni, Almette Z Czosnkiem Niedźwiedzim. Lunch: Pomarańcze, Banan, Banan, Gulasz Warzywny (bez Mięsa). Przekąski/Inne: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. więcej...
|
|
5216 kcal
|
Ćwiczenie:
interwaly na bieżni - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|