Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2018
|
120 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2430 kcal
|
Tłusz: 61,19g | Białk: 223,77g | Węglo: 240,07g.
Śniadanie: Jajko Gotowane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Vitello Serek o Smaku Waniliowym, Konspol Polędwica z Piersi Kurczaka, kluski serowe dietetyczne. Lunch: Cornfarm Groch Żółty Łuskany, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). Obiad: Peak Delicious Whey Protein, placek drożdzowy, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Przekąski/Inne: Ciastka owsiane. więcej...
|
|
3091 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|