Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2018
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 25,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 102,27g | Białk: 45,69g | Węglo: 77,12g.
Śniadanie: Cytryna, Brzoskwinie, Morele, Arbuz, Truskawki, Kawa, Zielona Herbata. Lunch: Develey Sos Sałatkowy Winegret, Pomidory, Kiełbasa Podwawelska. Obiad: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Biedronka Masło Ekstra, Kiełbasa Podwawelska, Zupa Kalafiorowa. Przekąski/Inne: Bulion z Kury/Kurczaka, Koncentrat Pomidorowy, Piątnica Śmietana 30%, Mieszane Warzywa (Mrożone). więcej...
|
|
1650 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 22 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|