Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2018
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 75,58g | Białk: 70,15g | Węglo: 119,59g.
Śniadanie: Оливковое Масло, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко, Агуша Пюре с Кусочками Фруктов Яблоко-Груша. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом. Obiad: Золотой Стандарт Пломбир, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Красные Помидоры, Яйцо, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон. Przekąski/Inne: Сыр Чечил, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Зеленое Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Изюм (без Косточек). więcej...
|
|
2818 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 9 minut, Prysznic - 45 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|