Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2018
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1747 kcal
|
Tłusz: 117,52g | Białk: 116,94g | Węglo: 50,20g.
Śniadanie: Lidl Mozzarella, Pomidory, Kujawski Olej Kujawski Czosnek i Bazylia, Szparagi, Tokyoto Makaron Gryczany Nitki Soba. Lunch: Kujawski Olej Rzepakowy, Lidl Mozzarella, Makrela Wędzona, Omlet lub Jajecznica. Obiad: Lidl Zupa Ogórkowa z Koperkiem. więcej...
|
|
4185 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Kąpiel - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|