Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2018
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 28,14g | Białk: 60,90g | Węglo: 189,09g.
Śniadanie: Biedronka Kiełki Brokułu, Kawa z Mlekiem, Pasta Jajeczna, Ananas, Grejpfrut, Chleb Żytni, Szynka z Kurczaka. Lunch: Sante Otręby Owsiane, Sante Otręby Owsiane, Jajko na Twardo, Zupa Botwinka, Zielona Herbata. Obiad: Pierogi z Truskawkami. Przekąski/Inne: Ananas, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Sok Grejpfrutowy. więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Spacer - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|