Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2018
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 33,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
797 kcal
|
Tłusz: 31,49g | Białk: 61,13g | Węglo: 59,37g.
Śniadanie: Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Pomidory, Niskokaloryczna Śmietana, Nije (Propud) Odżywka Biłałkowa, Szynka Drobiowa, Jajko Gotowane, Wasa Pieczywo Chrupkie z Błonnikiem, Piątnica Serek Śmietankowy z Chrzanem. Obiad: Gotowane Marchewki, Kupiec Ryż Dziki, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. więcej...
|
|
3656 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|