Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2018
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2405 kcal
|
Tłusz: 163,97g | Białk: 159,35g | Węglo: 67,74g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Lunch: Carrefour Czerwone Papryczki, Ogórek (Obrany), Bluedino Camembert, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Kaufland Pomidor. Obiad: Zott Jogurt Naturalny, Polędwiczka Wieprzowa, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Leczo z Kiełbasą. Przekąski/Inne: SM Ryki Ser Rycki Edam, Bluedino Camembert, Grill&Fun Kiełbasa Śląska Extra. więcej...
|
|
4097 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 10 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KarataKungFa
|