Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2018
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 26,8 kg.
Wciąż do stracenia: 33 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
616 kcal
|
Tłusz: 21,07g | Białk: 54,02g | Węglo: 47,18g.
Śniadanie: Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Piątnica Serek Śmietankowy z Chrzanem, Jajko Gotowane, Wasa Pieczywo Chrupkie z Błonnikiem, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Malina, Milka Czekolada z Oreo. więcej...
|
|
3609 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|