Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2018
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2421 kcal
|
Tłusz: 87,61g | Białk: 63,56g | Węglo: 345,23g.
Śniadanie: Carrefour Chleb Chłopski, Lidl Ogórki Małosolne, Dulano Frankfurterki, Rama Rama z Olejem z Awokado i Nutą Limonki, Winiary Majonez Light, Big-Active Herbata Zielona z Pomarańczą. Lunch: First Nice Śliwka w Czekoladzie, Żywiec Zdrój Woda Jabłkowa. Obiad: Olives, Tomatoes, Subway Grillowana Pierś Kurczaka, Winiary Majonez Light, Piekarnia Domowa Bułka Tarta, Pilos Masło, Piotr i Paweł Fasola Szparagowa Żółta Cała, John Lemon Lemoniada Rabarbarowa, Domowe Młode Ziemniaki. Przekąski/Inne: Cherry Pie (Individual Size or Tart), Strawberries , Starbucks Frappucino , Algida Big Milk Toffi, Hellena Oranżada. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Tenis - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|