Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2018
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5485 kcal
|
Tłusz: 190,21g | Białk: 254,80g | Węglo: 549,51g.
Śniadanie: Kalarepa, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Chudy, Biedronka Galaretka w Cukrze, Herbatniki, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Jajecznica, Bakalland Słonecznik Łuskany. Lunch: Arbuz, Sernik, Murzynek, Tort, Herbatniki, Bakalland Słonecznik Łuskany, Zupa Brokułowa, Milka Czekolada Mleczna. Obiad: Nachos, Biedronka Kiełbasa Śląska, Lidl Bułka Pszenna, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Siedzenie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|