|
Moja początkowa waga wynosiła około 60 kilogramów, z tym, że nie ruszam się w ogóle i moje mięśnie niby są, ale tak naprawdę ich nie ma. Pomimo aktualnych 55 kilogramów noszę rozmiar 40 i tłuszczu jest więcej niż mnie. Chcę schudnąć jeszcze 5 kilogramów, odzywiam się zdrowo i czasem zrobię kilka brzuszków i przesiadów. Może się uda :)
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
219 kcal
|
Tłusz: 3,64g | Białk: 8,97g | Węglo: 41,17g.
Śniadanie: Pomidory, Pilos Kefir 1,5%, Pilos Kefir 1,5%. Przekąski/Inne: Banan. więcej...
|
|
1483 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Brzuszki - 5 minut, Orbitrek - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|