Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2018
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1142 kcal
|
Tłusz: 64,55g | Białk: 73,18g | Węglo: 65,05g.
Śniadanie: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сибиржинка Сыр Качкавал, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. Lunch: Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Яичный Желток, Макароны Отварные, Магнит Сыр Маасдам, Скумбрия Холодного Копчения. Obiad: Оливковое Масло, Натуральное Хозяйство Йогурт Дзадзыки, Котлеты из Куриной Грудки, Омлет или Яичница. Przekąski/Inne: Кедровые Орехи, Чернослив, Baskin Robbins Пралине. więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Spacer - 43 minut, Cardio - 28 minut, Gotowanie - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 4 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Prysznic - 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|