Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2018
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2818 kcal
|
Tłusz: 131,00g | Białk: 110,17g | Węglo: 314,87g.
Śniadanie: Zupa Brokułowa. Lunch: Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Jajecznica, Bakalland Słonecznik Łuskany. Obiad: Murzynek, Sernik, Dżemy i Konfitury, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Chudy, Arbuz, Banan, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Olej Kokosowy. więcej...
|
|
3108 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Siedzenie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 16,1 kg na tydzień
|
|
|