Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2018
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 51,19g | Białk: 40,20g | Węglo: 235,38g.
Śniadanie: Mrożone Jogurty Waniliowe, Wedel Czekolada Panna Cotta . Lunch: Chleb Żytni, Miód, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Frosta Warzywa na Patelnię Żółte. Obiad: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki, Zott Jogurt Naturalny, Mlekovita Masło Klarowane, Marchewki. Przekąski/Inne: Odra Duetka Familijna , Czereśnie, Bounty Bounty Ice Cream, Czereśnie. więcej...
|
|
1570 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Brzuszki - 3 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 27 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi littlewhitedress
|