Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2018
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 37,77g | Białk: 59,44g | Węglo: 145,71g.
Śniadanie: 乳香世家 鮮奶, 紐西蘭顆粒花生醬, 烘雜糧麵包. Lunch: 豉油/醬油, 金針菇, 大陸妹, 肉粽. Obiad: 豆芽菜, 白飯, 頂好 豬絞肉, 早餐店 煎荷包蛋, 全家 蒜香鹹酥雞. więcej...
|
|
1478 kcal
|
Ćwiczenie:
體能 - 30 minut, Spacer - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|