|
DAY92/BW77.0/BF21.3/MUSCLE40.9
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 34,49g | Białk: 96,73g | Węglo: 128,90g.
Śniadanie: 全聯 冷燻鮭魚, 苦苣, 水煮蛋, 吐司麵包. Lunch: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Obiad: 嫩雞咖哩 咖哩, 台畜 迷迭香雞胸肉, 白米. Przekąski/Inne: 全聯 冷燻鮭魚, costco 鮭魚乾, 7-11 雞腿肉串燒, 木瓜. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|