Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2018
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 68,00g | Białk: 90,27g | Węglo: 52,41g.
Śniadanie: Masło, Lidl Filet z Kurczaka, Wasabi, Blue Dragon Fix Koncentrat Kurczak w Sosie Teriyaki, Graal Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Kujawski Olej Rzepakowy, Risana Multigrano Mix Ziaren, Szparagi. Lunch: Światowid Ser Gouda, Pomidory, Pilos Serek Wiejski Lekki, Rzodkiewka. Obiad: Piątnica Śmietana 12%, Śledź, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pilos Serek Wiejski Lekki. Przekąski/Inne: Ferrero Raffaello (10g). więcej...
|
|
4063 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|