Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2018
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2526 kcal
|
Tłusz: 149,31g | Białk: 162,66g | Węglo: 144,19g.
Śniadanie: Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Piątnica Serek Wiejski, Jajecznica. Lunch: Orzechy Włoskie, Sałatka z Pora, Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego), Chleb Żytni, North Fish Łosoś z Grilla, Vital Fresh Zupa Krem Warzywny, Salad Story Sałatka Nicejska (Duża). więcej...
|
|
2878 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|