Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2018
|
42,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 35,27g | Białk: 165,76g | Węglo: 137,80g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, и-Мне Изолят Соевого Белка, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Московская Ореховая Компания Нуга с Малиной и Орехами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Просто Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Домик в деревне Творог 5,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Черемушки Лаваш Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Przekąski/Inne: Линия Здоровья Малиновое Варенье, Просто Зелёный Горошек, Milky Way Шоколадный Батончик, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. więcej...
|
|
1557 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Gotowanie - 50 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|