Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2018
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 52,22g | Białk: 56,82g | Węglo: 184,70g.
Śniadanie: Dary Natury Olej z Nasion Czarnuszki , Jajko Gotowane, Rzodkiewka, Masło, Kiełki Rzodkiewki, Świeża Szynka, Melvit Kasza Gryczana Biała. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, BioAvena Musli Owocowe. Obiad: Naleśniki ze Szpinakiem. Przekąski/Inne: Putka Chleb Gryczany. więcej...
|
|
605 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 31 minut, Apple Health - 22 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|