Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2018
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1261 kcal
|
Tłusz: 49,56g | Białk: 45,89g | Węglo: 158,53g.
Śniadanie: 統一 高鈣牛乳, 能多益 (nutella) Nutella能多益榛果可可醬, 紐西蘭顆粒花生醬, 瑞穗 鮮乳吐司. Lunch: 起司蛋餅, 立頓 奶茶. Obiad: 洋蔥, 家樂福 豬梅花火鍋肉片, 紅蘿蔔（罐裝）, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 白飯. Przekąski/Inne: 木瓜. więcej...
|
|
1555 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Piłka Nożna - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|