Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2018
|
43,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 32,28g | Białk: 163,02g | Węglo: 114,88g.
Śniadanie: Леденец, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог 5,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Adriana Макароны Целтнозерновые, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Красная Цена Вишня Замороженная, От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щука. Przekąski/Inne: Bon Pastil Тонизирующие Конфеты, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. więcej...
|
|
1601 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Gotowanie - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|