Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 63,93g | Białk: 68,21g | Węglo: 117,96g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Сыр Гауда, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сибиржинка Сыр Качкавал, Краснобор Деликатесы из Индейки. Lunch: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Obiad: Краснобор Деликатесы из Индейки, Kerakur Имам Баялды. Przekąski/Inne: Сгущенное Молоко, Эдем Груша Сушеная, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Клубника. więcej...
|
|
2433 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Prysznic - 45 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|