Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2018
|
118,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 28,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2945 kcal
|
Tłusz: 97,66g | Białk: 200,34g | Węglo: 310,26g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pilos Twaróg Półtłusty, Pomidory, Cebule, Jajko Gotowane, chleb domowy. Lunch: Melon, Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva, Ciastka owsiane, Peak Delicious Whey Protein. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Gotowany Seler, Pietruszka Gotowana, Lidl Ser Topiony Ementaler, Gotowane Marchewki, Biedronka Pieczarki. Przekąski/Inne: Grycan Lody Tiramisu, Desperados Piwo, Pilos Twaróg Półtłusty, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Margaryna, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ciastka owsiane, Brzoskwinie. więcej...
|
|
3642 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|