Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2018
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3175 kcal
|
Tłusz: 178,52g | Białk: 175,03g | Węglo: 208,54g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica, Kiełbasa z Grilla, Alesto Orzeszki Ziemne z Papryką, Pączek z Nadzieniem Kremowym, Krakuski Barbakanki. Lunch: Ser Mozzarella (Pełne Mleko). Obiad: Sos Pomidorowy, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Sottile Gusto Mascarpone. Przekąski/Inne: Owsianka, Pomidory Koktajlowe, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Borówka Amerykańska. więcej...
|
|
2802 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KarataKungFa
|