Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2018
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 102,15g | Białk: 146,71g | Węglo: 66,82g.
Śniadanie: Kebir Tereyağ, Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Lunch: Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Soğanlar, Roka Marulu, Kiraz Domates, Çupra. Przekąski/Inne: Murat, Ülker Golf Maraşım, Muz. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|