Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2018
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2908 kcal
|
Tłusz: 66,51g | Białk: 213,24g | Węglo: 357,74g.
Śniadanie: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Ostropest Plamisty, Awokado, Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, BioTech USA Iso Whey Zero, Banan. Obiad: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati. Przekąski/Inne: Goldessa Cream Cheese Classic, Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Jabłka, Chleb Żytni, Mięso z Piersi Kurczak. więcej...
|
|
3348 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|