Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2018
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
714 kcal
|
Tłusz: 34,05g | Białk: 57,90g | Węglo: 43,18g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Grejpfrut, Szynka z Kurczaka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lunch: Bio-Active Herbata Czerwona, Graal Sałatka z Łososia po Meksykańsku, Omlet lub Jajecznica. Obiad: Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Sante Smażony Kotlet Sojowy, Sante Smażony Kotlet Sojowy. więcej...
|
|
1552 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Spacer - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|