|
No tak.
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 78,63g | Białk: 51,80g | Węglo: 166,81g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Masło, Kawa, Czerwone Wiśnie, Czereśnie, Arbuz. Lunch: Nóżka Kurczaka, Pomidory, Konspol Kiełbaski Śląskie Znakomite Wieprzowe, Zupa Pomidorowa. Obiad: Gruszki, Krupnik. Przekąski/Inne: Bób, Arbuz, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|