Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2018
|
118,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 28,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2472 kcal
|
Tłusz: 112,88g | Białk: 157,17g | Węglo: 213,19g.
Śniadanie: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, sałatka z chlebem, chleb domowy. Lunch: Sok Pomarańczowy, Orzeszki Ziemne, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Winiary Kisiel, Brzoskwinie. Przekąski/Inne: Peak Delicious Whey Protein. więcej...
|
|
3190 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|