Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2018
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 43,13g | Białk: 56,33g | Węglo: 171,43g.
Śniadanie: Kawa, Hula Krasula Mleko 2%, Ikea Klopsiki Wegańskie, Ikea Klopsiki z Kurczaka. Lunch: Pomidory, Światowid Ser Cheddar, Banan, Biała Mąka. Obiad: Biedronka Chleb Wieloziarnisty Złoty Łan. Przekąski/Inne: Krasnystaw Kefir, Pomidory, Pomidory Koktajlowe. więcej...
|
|
1555 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi annaadamczyk
|