Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2018
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2683 kcal
|
Tłusz: 132,61g | Białk: 126,65g | Węglo: 250,77g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Iberia Oliwki Czarne, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Pizza z Mięsem, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Olej Kokosowy, Pomidory, Cukinia, Lidl Mięso Mielone Wołowe. Obiad: Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziano-Jaglane, Świeża Szynka, Ogórek (ze Skórką). Przekąski/Inne: Bakalland Daktyle Suszone, Grycan Lody Waniliowe, Carte d'Or Lody Słony Karmel, Milka Lody Czekoladowe i o Smaku Waniliowym z Kawałkami Czekolady Mlecznej z Alpejskiego Mleka, Nestlé Kitkat Peanut Butter, Migdały, KFD Premium WPC 80, Banan, Intenson Błonnik Witalny, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Orbitrek - 10 minut, Stanie - 40 minut, Spacer - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|