Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2018
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2031 kcal
|
Tłusz: 121,53g | Białk: 92,41g | Węglo: 152,64g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Masło, Kawa. Lunch: Łopatka Wieprzowa, Galbani Mozzarella, Cukinia. Obiad: Zupa Pomidorowa, Jabłko, Haga Kiełbaski Śląskie, Pomidory. Przekąski/Inne: Fasti Ser Topiony w Plastrach Gouda, Chleb Tostowy, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Szynka Drobiowa, Bułka Pszenna, Czereśnie, Vitax Melisa, Zielona Herbata, Sernik. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|