Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2018
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 57,41g | Białk: 80,84g | Węglo: 232,21g.
Śniadanie: Hula Krasula Mleko 2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Ikea Klopsiki z Kurczaka, Ikea Klopsiki Wegańskie. Lunch: Bułka Pszenna, Milkeffekt Serowe Warkoczyki Wędzone. Obiad: Sushi z Warzywami i Owocami Morza. Przekąski/Inne: Zott Jogobella Mandarin Cheese Cake, Milka Pieguski, Pomidory, Krasnystaw Kefir. więcej...
|
|
1576 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi annaadamczyk
|