Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2018
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 63,40g | Białk: 81,55g | Węglo: 200,63g.
Śniadanie: Jabłko, Bułka Pszenna, Ikea Klopsiki Wegańskie, Ikea Klopsiki z Kurczaka. Lunch: Światowid Ser Cheddar, Pomidory, Biedronka Chleb Całe Ziarno. Obiad: KFD Premium WPC 80, Masło Orzechowe, Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Przekąski/Inne: Biedronka Ciasto Ptysie z Kremem. więcej...
|
|
1773 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi annaadamczyk
|